“O QUE TE ENGORDA NÃO É O QUE VOCÊ COME ENTRE O NATAL E O ANO NOVO, MAS O QUE VOCÊ COME ENTRE O ANO NOVO E O NATAL”

Começando novamente com 03 kg a mais!!! Bati recorde... O maior peso que já tive até hoje...102 kg. Que tristeza! Pensei que neste iníco de ano seria diferente, mas não consegui.

inicio minha reeducação alimentar com esperança de vencer todos esses dquilos acumulados ao longo dos últimos cinco anos. O que passou, passou! Não quero ficar relembrando o que não consegui realizar. Daqui pra frente é que vou viver!

Vitórias de hoje:

Resisti ao refrigerante light, bolo e biscoitos que são servidos no meu trabalho.
Marquei consulta com o endocrinologista para 18/01/2012.

Cardápio:

1. Bem fraquinho! Sem variedade!

Café da manhã:

1- Panqueca salgada_____144 kcal

1- Maçã______________58 kcal

Almoço:

1-Copo de leite desnatado_120 kcal

1-Banana-prata_________89 kcal

1-C.Sopa de Aveia_______25 kcal

Lanche 01:

1-Panqueca salgada______144 kcal

1-X. café com açúcar_____00

Lanche 02:

1-Banana-prata_________89 kcal

até aqui 644 Kcal

Fiquem com Deus!